TL; DR : Science de joie est le premier en ligne classe du type utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et histoire aider les individus atteindre réel joie dans leur réside, si en personne, habilement ou romantiquement.
Pouvez-vous réellement state vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, puis il n’y a pas mieux plan faire votre vie autour de recherche de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, président concernant le better Good research Centre et professor de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le directeur, celui-ci de une sorte cours évolue nombreux déçus vies un clinique réalité à un moment.
L ‘expert information derrière le cours
Lancé en septembre, Science de joy is actuellement un gratuit huit semaines cours de formation basé hors recherche par Keltner, y compris analyse de aux états-unis sur lequel le GGSC recherche.
Elise Proulx, marketing et publicité directrice de GGSC, déclaré hebdomadaire joueurs s’impliquer dans un bonheur “pratiquer” qui est médicalement qui peut améliorer bien-être. Pratiques peut inclure clips vidéo, indication et babillards électroniques.
“nous avons trouvé nos en ligne contenu fournit réellement dessiné un dévoué marché, mais personnes désirés beaucoup plus conseils comment incorporer la science dans leur propre vie quotidienne, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Tout au long du procédure, joueurs remplir sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur contentement degrés avant, pendant et après.
Facilement disponible jusqu’au mai 2015, Science de joy est en fait un program qui permet hommes et femmes de subir à leur pace. Plus ceux qui travaillent dans aider vocations, instance soins infirmiers, ont la possibilité de recevoir continuer éducation produits se tenir au courant leurs qualifications.
Alors que le participants range en plusieurs années de 18 à 80, tous eux (plus de 100 000 être spécifique) sont étudiants dans leur 20 et 30 ans, juste qui Proulx déclaré sont beaucoup plus les plus probables que hommes et femmes qui se trouve être plus tôt chercher un en ligne programme l ike ceci.
“les informations vraiment montrent que les gens nés à l’intérieur du années 80, 90 et 2000 document encore plus solitude et moins personnel connection que celles qui sont d’âge moyen, “elle mentionné. “de sorte qu’il peut être qu’ils sont vraiment shopping pour chemins vers beaucoup plus lien et pensées de bien-être. “
Comment plan changements la vie
Le GGSC team se consacre lui-même à la formation gens vers importance incroyable de un revenu heureux vie pas seulement pour augmenté état psychologique, mais pour amélioré réel health, also.
Ex., avez-vous réalisé ravi les gens ont tendance à avoir réduits niveaux de cell inflammation?
C’était examiné dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de cellulaire infection chez personnes qui expliquer sur leur propre comme “très heureux.” “
“Ils ont trouvé que ceux qui avaient été ravis parce que ils existé longévité de plaisir (parfois en plus appelé â € ˜hédonique plaisir ‘) avait élevé inflammation degrés, “le contenu lire. “cependant, les gens qui se sont avérés être heureux depuis qu’ils vécu une vie de fonction ou signification (souvent appelé â € ˜eudaimonic plaisir ‘) avait raisonnable inflammation niveaux. “
Et ont besoin d’environ amélioré psychologique bien-être? Vraiment, joie peut faire face à cela, aussi.
Selon Proulx, contentement donne individus confiance en soi, qui leur donne confiance dans enchanteur connexions.
“en plus de programme promeut méthodes comme appréciation, qui a été démontré améliorer liens entre amoureux en augmentant quantités de ocytocine, le neuropeptide qui crée strong liens au sein de groupes (ménages, passionné connexions, etc. ), “elle ajouté.
Utilisation Science de Bonheur plan, pas simplement fait Proulx espère elle et elle team peut booster personnes pensées de plaisir, néanmoins ils en plus désir de montrer gens leur dans son ensemble sentiment de bien-être est dans leur bras uniques.
“nous avons été pas seulement articles de votre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions développer et démarrer nous-mêmes à plus sentiments de connexion avec l’un l’autre, c’est-à-dire un grand section de contentement, “elle dit.
Simon-Thomas mettre dans cela en exprimant:
“au cours de la dernière une décennie, le plus centre recherche a été essaie discuter de la science derrière l’idée que le moyen approprié suivre contentement est par poursuivant un vie – significatif obtenir constitué en s’engageant vous-même envers un plus haut fonction {au-delà de votre|elle mentionné. “Cela peut impliquer important connexions, quartier et sentiment d’appartenance qui appartiennent et contribuant à plus grand. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux la vie, voir Greatergood.berkeley.edu.